Nogen gange så er jeg overbevist om at jeg er lettere sindsyg ( ja vil du sikkert sige) - når der i perioder sker noget af det jeg ikke ønsker og det sker på trods af min store viden omkring emnet.
Jeg vågner om morgenen og tænker på MAD,SLIK, IS, JORDBÆR TÆRTER og FLØDESKUMSKAGER. Jeg forsøger at overholde min slankeplan, men i løbet af dagen spiser jeg for meget. Jeg får det rigtig rigtig dårligt. Kan ikke forstå hvad der sker med mig, og hvorfor jeg ikke kan kontrolere mig selv. Om aftenen går jeg i seng og tænker på, at i morgen vil jeg starte min nye livsstilsændring.
Nu er jeg ikke sindsyg ( hvis jeg selv skal sige det) men min selvlavede NEDERLAGSSPIRAL er alttså ikke godt for min selvtillid som det er meget vigtig at bibebeholde. Jeg forsøger at holde kontrolen over mig selv men iløbet afdagen bryder jeg den og det resultere i et NEDERLAG. Modsat vil det give masser af selvtillid at jeg kunne være tro over for mig selv.
Så jeg vil nu komme med et stayment som jeg under min sygdomsforløb er blevet mere og mere bevidst om og som sikkert vil hjælpe mig til at blive en bedre underviser men også en bedre ven med mig selv.
JEG ER MISBRUGER - JEG ER OVERSPISER........ jeg har givet mig selv et problem jeg kalder psykologisk fedme. Når du har det problem som jeg har haft, er du ikke sulten efter mad, fedt, slik og kager. Men det er godt nok det jeg indtager, men bestemt ikke det jeg har behov for. Det at spise mad,fedt,slik, og kager er blevet en dårlig vane.
--
Hvis jeg ikke standser den dårlige vane, kaldes det MISBRUG.
--
Jeg er den eneste, der kender min egen grænse mellem BEHOV og misbrug. Jeg har på skolen 2 øvelser som vil hjælpe dig på vej at kunne erstatte maden med et andet behov som er blevet fortrængt at den udsunde mad.
Jeg har prøvet at være stresset på min tidligere arbejdsplads. Det er ikke noget jeg er stolt over at indrømme. Jeg har vel også været på randen af en depression i det forløb som jeg har været igennem. Som det hele menneske som nu skal undervise på "Mennesket indeni" kan jeg med livets egen lærdom som jeg har prøvet på egen krop konstatere, at det modsatte af stress er deprission.
At være deprisiv er at være tung og trist. Ikke at kunne tage sig sammen til noget som helst. Heller ikke en slankekur. Når du er trist og tung, dulmer du de ubehagelige føleser som jeg gjorde med fedt, slik, mad og kager. Du bliver endnu tungere og mere trist, hvilket giver dig en undskyldning for slet ikke at gøre noget ved noget som helst. Du er inde i en dårlig cirkel, der er lige så vanskelig at bryde, som det er at bryde stress.
MEN.... det kan brydes men det tager noget tid og du skal have lyst til at arbejde med dig selv mentalt - også her har jeg 3 - 4 øvelser jeg vil have dig til at arbejde med enten på min 12 ugers internet kursus eller på opholdene på familiehøjskolen.
---
Her til sidst vil jeg komme med en lille reminder om at VENNER er det FAMILIE vi selv vælger. Vi mødte på ferien en familie fra en lille midtjysk/vestjysk by VIDEBÆK hvor kemien bare var 100 % til stede fra dag et.
Det har resulteret i at børnene næsten er blevet søskende og ikke kan undværre hinanden og os forældre er da også blevet græbet af stemningen omkring det at have det sååååååå godt sammen. Jeg mødes jo med rigtig mange mennesker gennem mit arbejde men her mødtes vi med et vennepar som vi var fælles om og jeg skal sige jer vi griner og nyder at kemeien er i orden.
Kent som er familiens høvding har jeg så meget respekt for og det sikkert også fordi han kan kikke gennem fedtet på mig og se indeni lige som konen Jonna kan - Vi har lige været oppe at besøge dem og jeg siger jer et hjem ( mindre palads) og det varmer meget at være budt et sted hen hvor man langt fra er snoppetr bare fordi det går godt......
Tak kære venner.....
Håber du vil fortælle om en god slankeskole - Familiehøjskolen Skærgården - send bud efter brochure
Kjeld "Fnug" Thorup
Ingen kommentarer:
Send en kommentar