Men men men, vil nogen sige; "jeg var til fest i lørdags, og dumpede bare totalt i." jeg åd som aldrig før. Det var som om jeg tog revanche for de måneder, hvor jeg har sparet på fedt og sukker. Men den dag fik jeg det hele og mere til. Jeg var så træt af mig selv bagefter. Nu kan jeg lige så godt stoppe, for det virker ikke.
Det er bevis på, at jeg ikke kan spise, som jeg har bestemt det. Jeg er nok dømt til at være fed.
Jo, sådan kan man føle det. Men lad være med at give op. Dumper du af og til i, selv om du har bestemt noget andet, okay, det er så det. Men alt andet er ikke lige meget af den grund. Det arbejde du har gjort er ikke spildt. Og lad endelig være med at straffe dig selv bagefter. Den slags gør kun ondt værre.
Rejs dig af dyndet, ryst støvet af, se dig i spejlet og sig; "Nådu, så forsætter vi, hvor vi slap - før ædegildet/ferien." Og det gør du så !!!
Mine erfaringer siger at en af grundene til, at du kan føle tilskyndelse til at gøre det stik modsatte af, hvad du har bestemt med hensyn til dine nye madvaner, er, at en del af kroppen kan finde på at gøre oprør, mest i starten af "ændrings - perioden".
I visse situationer føles det som omden side af dig, der gerne vil holde fast i din gamle vaner, siger til din bevidsthed;" Du har forandret mine vaner til noget, jeg ikke kan lide." Du har sultet mig. Nu skal der tages revanche. Jeg har ret til at få det, jeg er vant til.
Det kan virkelig være nærmest som om en stemme, der siger det, så tydelig kan en pludselig lyst til at "vende tilbage" til dine gamle vaner være.
Dertil er der kun et at svare dit gamle "jeg", nemlig;"Du har kun ret til en eneste ting, og det er at lystre min hjernes nye bestemmelser. Til glæde for alle dele af det, der er mig.
Lad være med at tænke på din sunde spisning som noget svært. Sig aldrig; "Det bliver svært". For så bliver det svært. Fordi du koder ordet "SVÆRT" - og betydningen af det - ind i din bevidsthed. Lær i stdet at styre i tankerne imodsat retning og sig;
"Det her, det bliver da let!" Og det bliver let. Det, du fokuserer på, sker for dig. Sig; "Jeg kan alt, hvad jeg vil." Se det for an dig i så mange sammenhænge som overhovedet muligt. Dermed er forhindringerne du før satte dig tidligere ryddet bort.
Du bliver et meget gladere menneske, når du målbedst styrer dit liv i retning af det, der er godt for dig. Og husk nu at du ikke er svag, fordi du en enkelt gang dumper i.
Kjeld "Fnug" Thorup
Kan du lide mine teorier så meld dig på et af mine kurser på FamilieHøjskolen Skærgården og vi vil gå i dybden og debattere mine oplæg.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar