Morgen motion 2988 kalorier
svømning 1566 kalorier
Aftenspinning 3268 kalorier
7822 kalorier forbrændt på motion og det er jo lidt fedt at tænke på når der i et kilo vævsfedt er 7000 kalorier - tjek på maden med indtag på 2000 kalorier i dag....
Dagen er godkendt i verdensklasse - i morgen bliver en hård dag også for da skal jeg hjælpe Lotte igang igen - hun skal hentes ved toget klokken 11.30 og det bliver ikke slap a ferie men fuld knald på motionen....
Skulle du have lyst til at komme til spinning med os - så kører vi en time fredag kl 17.00
Efter at have læst dagens post så kom jeg til at tænke på at venskab er et levende begreb, der overlever på nærhed, sympati og forståelse........og det venskab, der ender, var aldrig begyndt.
Må I alle få en fremragende nattesøvn
Kjeld
Ingen kommentarer:
Send en kommentar