God Torsdag.......

Jeg går hen ad gaden.
Der er et dybt hul i fortovet.
Jeg falder i.
Jeg er fortabt … jeg er håbløs.
Det er ikke min fejl.
Det tager en evighed at finde en udvej.

Jeg går hen ad den samme gade.
Der er et dybt hul i fortovet.
Jeg lader som om jeg ikke ser det.
Jeg falder i igen.
Jeg kan ikke tro jeg er på det samme sted.
Men det er ikke min fejl.
Det tager stadig lang tid at komme op.

Jeg går hen ad den samme gade.
Der er et dybt hul i fortovet.
Jeg ser det er der.
Jeg falder stadig i … det er en vane.
Mine øjne er åbne.
Jeg ved hvor jeg er.
Det er min fejl.
Jeg kommer op med det samme.

Jeg går hen ad den samme gade.
Der er et dybt hul i fortovet.
Jeg går rundt om det.

Jeg går hen ad en anden gade.

(Sogyal Rinpoche, "Den Tibetanske Bog om Livet og Døden")

Min julesang

Jeg må dele min begejstring med dig her på min blog. Dette er min absolutte ynglingsjulesang som rører mig så dybt i hjertet....... smukt uden side stykke - jeg kommer virkelig til at tænke på vores to store børn Camilla og Jacob som......... og nu tuder jeg sgu.....Ja den og jeg er følsomt...men har du tid så lyt til denne fantastiske stemme som følelses mæssigt rykker så hårdt i mig



Indtil jeg begyndte i Højskole miljøet har jeg ikke sunget en strofe men nu kan jeg ikke undværre det...... Hvert fugl synger med sit næb - også "Mågen fra Hvide Sande"

Jeg har fundet ud af at sang frigør energi - både fysisk som psykisk.

- sang gør dig i bedre humør ( jeg synger på vej til arbejde i bilen og meget højt så jeg er klar til højskolens morgensang ....jiiiiihiiiieee )
- Sangen giver mig en bedre vejrtrækning og faktisk en god motionsform....
- Sang bringer dig og mig i kontakt med fortrængte følelser - deprisioner kan synges væk - uden bivirkninger og ganske gratis og så giver det dig selvtillid.

Jeg lover at jeg nok skal bliver bedre til at skrive på min egen blog - nu vil jeg hører "driving home for christmas" igen og høre ordene og føle.....

Take care
Fnuggi

Helt forfra igen......helt forfra !!!!

Lad os lige slå fast - "det går bedre end længe" men desværre ikke så jeg kansige at jeg er kommet over min sygdomsperiode hvor rosenskinnebens betændelsen har tvunget mig til at være sengeliggende med smerte, feber og jeg skal komme efter dig......

Min grundform er bombet tilbage til stenalderen efter 3 uger på ryggen og en langsom genopbygning af formen er forestående - noget jeg ikke frygter da det jo ofte er det jeg hjælper mine kursister med step for step.

I morgen skal jeg have taget blodprøver for at bla se mine infektionstal i kroppen som lægevidenskabligt helst ikke må være over 8 - sidste uges tal var 21 - men da jeg blev indlagt sprængte jeg skalaen ved at hele min krop var betændt med og hold nu godt fast et tal på 343 !!

Jeg har nok troet på at jeg kunne vende tilbage i denne uge. Det må vise om jeg er stærk nok til det endnu for smerterne er bestemt ikke gået væk endnu - og dels forsøgte jeg igår at være mere opretgående og det var bestemt en blandet fornøjelse og bla det at skulle have benet ned af for at køre jacob til ringkøbing en tur på 2 gange 24 km var ikke en udsøgt fornøjelse.

Nu skal min blog ikke handle om sygdom men da mange har vist deres interesse så syntes jeg at jeg kunne samlet breife i dette forum - og jeg giver ikke sygdommen magten for jeg tænker hele tiden på de gode ting jeg kommer til når jeg igen har tabt mig og forstår at passe på min højt prøvede krop - hvilken lærdom for kroppen og sjælen det jeg har været igennem.

1.dec.....24 dage til jul flæskesteg, juleand, ris ala ment ( bedre til at spise det end at stave til det ) - hvad kunne målet med december måned være når der er hjemme bag og gløgg med æbleskiver og god men også fed mad? Det kunne være at ville forsøge at komme ud af december uden vægtforøgelse eller tabe sig et kilo om ugen.

Det gøres ved du laver strategi for julemåneden....hvad er realistisk?

"Først skaber vi vores vaner,så skaber de os.

Få styr på de dårlige vaner,ellers vil de styre dig"

Tanker der slanker

Kjeld

Helbredende relationer og følelser....

Tanker fra en sygeseng.......

At dyrke nære, hengivne og langvarige realitioner til sine medmennesker gør at man bliver sundere og lever længere. Det er min klare overbevisning at nærheden til hinanden giver en bedre beskyttelse og mulighed for at blive rask end modsat dem som føler sig alene og uden realitioner. Jeg er glad for at have dig. Socialt fællesskab som eks. på www.123hjemmeside.dk/slankelogen2008 er simpelthen af stor betydning for overlevelse for mange og det der giver troen på fremtiden.

Uanset hvem du er......så fokuser i denne uge sammen med mig på netop følelser og realitioner. Jo mere du åbner dig for DINE følelser - det vil sige dig selv - detso flere nære, gode og støttende realitioner kan du få.

Det øger på sin side dit velbefindende og styrker din selvhelbredende kraft. På den måde skaber du en positiv opadgående spiral.

Ofte kan vi så lidt alene men så meget sammen - Da venner er det familie vi selv vælger så vælg med omhu de som yder og nyder og ladvær med at tage hinanden som en selvfølge.

Nogle gange skal der ryddes op i sit liv og på sin egen harddisk ( hovedet) - der skal indsættes nye programmer og trykkes på delete - Jeg har valgt at se bort fra sortseer som kun dræner og ikke konstruktivt gerne vil videre for de dræner mig - men vil de så vil jeg også - jeg frigør en masse postiv energi ved at tænke konstruktivt.

Tak til jer der giver mig energi - jeg håber jeg gør det sammen - og dermed opnår en win win situation....;-)

Fnuggi

Hvem skal gøre dig lykkelig ?

"Be the change You want to see"

.

Det farlige der sker når jeg kommer til at ligge ned i længere tid er at jeg begynder at tænke. Tænke over tilværelsen. Det liv du og jeg er en del af.

Det er mit indtryk at mange mennesker lever deres liv i en uvis forventning om, at nogen andre skal komme og gøre dem lykkelige. Og det er i grunden ærgeligt.For det gør der ikke!!

Det er sgu da dig der bestemmer og der skal ikke komme nogen og fortælle dig og sige"Værsgo`" NU må DU gerne lykkelig.

Nu har jeg ligget på ryggen i tre uger - Vil jeg videre - og tro mig det vil jeg - så bliver jeg nødtil at være "egoistisk" - men hvis egoistisk betyder at tilgodese sine egne interesser , så kan jeg ikke få øje på hvad der er galt med det.Så længe, naturligvis det ikke går ud over nogen anden.

Ja...der er kommet andre boller på suppen...- Hvis jeg ikke tager sig af mig - hvem gør så?

Men naturligvis skal man vise hensyn overfor andre mennesker. De to ting behøver bare ikke udelukke hinanden.

En af metoderne til at tilgodese sine egne interesser - uden at skade eller genere andre - er at prioterere dine forskellige gøremål.

Er dette vigtigt for mig?

Fører dette til mine mål?

Eller gør jeg det bare fordi jeg tror det forventes af mig?

Hvis du er utilfreds med dit job - er det dig der skal gøre noget ved det.

Hvis du er utilfreds med dit ægteskab - er det dig der skal gøre noget ved det.

Hvis du drømmer om en jord omrejse - er det dig der skal gøre noget ved det.

Hvis du drømmer om et slankere og sundere liv - er det dig der skal gøre noget ved det.

Ræk lige dine hænder frem foran dig. Med håndfladerne op.Saml hænderne,så de danner en skål. Se på dem.

Der i dine hænder - holder du din skæbne.

Tænk lidt over, hvad du gerne vil med dit liv, inden du slipper igen.......

Lige til sidst min egen livserfaring - "lad vær med at ærge dig over fortiden den har ingen endnu kunne lave om på nu men koncentrer dig om fremtiden hvor du kan gøre dig selv lykkelig"

Pas godt på dig selv - du er dyrbar

Fnuggi

God Weekend

Juhuuuuuu - Jeg har været oppe og banke søm i vores køkken alrums vægge og hænge min kones gave kalénder op - en gave hver dag frem til den 24.dec.
Bare kald mig håndværker Kjeld *LOL*

En dejlig weekend er kommet hi - nu er det op til dig med dit aktive væsen at få den lige så god som du har bestemt dig for den skal være.

Jeg håber at du kan få tid til at nyde den smukke stjernehimmel der er for tiden - Du kan sikkert gå ud indånde den friske aftenluft og lad dine øjne fare hen over stjernehimmelen - Jeg kan se den fra mit soveværelses vindue og nyder at være en del af dette univers.

Så tror jeg ret meget på at jeg har fået det meget bedre netop igennem gode og konstruktive tanker, hilsner, opkald ved netop at dvæle ved det gode i livet og fokusere på udfordringer i stedet for problemer - tak for jeg har fået den styrke - nu glæder jeg mig til at se Ullas ansigtsudtryk når hun kommer hjem fra aften vagt og ser mit påfund....

Har du forøvrigt husket idag og sige at du holder af/elsker dem du er nærmest - Så lov mig at gøre det .......

If you can dream it - you can do it

Fnuggi

Har du hørt om en skytengel ?

Jeg har rigtig mange folk som hjælper mig når jeg er lidt nede - rigtig mange endda og det er rigtig rart - disse folk forstår at yde og nyde - den som har overskud giver og yder til de som ikke har det.....Heidi og Ole holder næsen ope på mig sammen med en masse andre - også er der utrættelige og skønne smilende Sussi som hele tiden siger de rigtige ting og måske kender mig bedere end jeg selv gør - DET FANDEME UHYGGELIGT DU - Min levende skytsengel er Smilende Sussi...........Tak for det.

Jeg fandt lige et billede af et af mine tidligere hold - uuuuhhhh så mange kvinder og så alle sammen jordmødre som jeg underviste i en hel uge.........

Sussi og undertegnede er jo begge bidt af en gal spinningscykel og har taget til mange events rundt omkring - det sammenhold og gejst os spinningsfolk tager med er uovertruffen når vi sidder der og "lider" på cyklen..... heldigvis bliver vi flere og flere som bliver angrabet ikke mindst Mitte - mette - Heidi - Ole - Poula - Kirsten.......

Nu har jeg været sengeliggende i næsten 3 uger og håber snart at være fit for fight igen men jeg er blevet forkælet af min skønne kone Ulla så jeg kan ikke klage og gør det langt fra.

Men....men...nu skal jeg ifærd med at bygge min egen grundform op igen gennem systimatisk træning dag for dag . Jeg glæder mig til at mærke rusen og endofinerne gennem ridsle kroppen - Vi skal være i form til at køre med på et 12 timeres spinnings event 30. januar - 1.februar på skolen hvor der vil være sat 30 bodybikes op i gymnastik salen.... mere herom senere - men reservere lige datoen

Fnuggi